Sport in der Prävention für Jedermann Kurs Haltung und Bewegung, Zuschuss durch Krankenkasse möglich

Ab dem 24. September 2024 bietet das Karate-Dojo Cochem e.V. einen nach DOSB qualifizierten Präventionskurs Haltung und Bewegung in Cochem an.

Der Kurs ist gedacht für Teilnehmer jeden Alters und bietet ein gezieltes Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Verhaltenstraining in der Gruppe. Sie lernen Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Zu gymnastischen Zwecken werden einige wenige Karatetechniken
eingebaut. Neben der Kräftigung wichtiger rückenstabilisierender Muskeln und
Mobilisierung des Haltungs- und Bewegungssystems, werden die Teilnehmer auch
für sie wichtige Verhaltensweisen kennen lernen. U. a. gibt es Tipps für den
Umgang mit Rückenschmerz, dem Verhalten am Arbeitsplatz und individuelle
funktionelle Heimübungsprogramme mit denen die Teilnehmer ihre
Rückenbeschwerden gut unter Kontrolle halten und Rückenbeschwerden
vorbeugen können. Durch die Steigerung der allgemeinen Rückenfitness, verbunden
mit der Vermittlung von Wissen u. a. zu den Themen "Rückenschmerz", "Haltung",
"Haltungsoptimierung im Alltag", "Gelenke", "Gleichgewicht" und anderen wichtigen
Dingen soll für Nachhaltigkeit gesorgt werden.

Der Kurs findet in der vereinseigenen Halle am Sportplatz, Stadionstraße, 56812 Cochem statt. Teilnehmerbegrenzung 8-15 Personen.

Beginn: Dienstag, den 24.09.2024, Kursabende immer Dienstag von 18:00 – 19:30 Uhr
Kursgebühr: 75,-- Euro

Info und Voranmeldung Klaus Bleser, Tel. 0152 31 81 9302 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

und auf der Home-Page des Karate Dojo Cochem e.V. https://karate-cochem.de/.