Nähere Informationen über das Angebot der Aerobicabteilung des KDC haben Sie bei folgenden Kontaktpersonen:
aktuelle Termine für den Bereich Aerobic
Eine kleine Einführung in unsere Kurse
Bodyforming ist ein intensives Ausdauer,- Koordinations- und Krafttraining mit motivierender Musik zum Aufbau von Fitness, einer wohlgeformten Figur, Muskeln und Wohlbefinden und zum Fettabbau durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper.
Bodyforming bedeutet Training des Herz-Kreislaufsystems sowie Kräftigung der gesamten Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Wer ein Fitness-Workout mittlerer bis hoher Intensität für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme usw. auf Musik im Aerobic-Stil sucht, ist im Bodyforming bestens aufgehoben.
Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Kurzhanteln und/ oder Therabändern machen das Training sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sp
ortler gleich welchen Alters geeignet.
