Aerobic

Kursinhalte

 

Eine kleine Einführung in unsere Kurse

 

Bodyforming

Bodyforming ist ein intensives  Ausdauer,- Koordinations- und Krafttraining mit motivierender Musik  zum Aufbau von Fitness, einer wohlgeformten Figur, Muskeln und Wohlbefinden und zum Fettabbau  durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper.
Bodyforming bedeutet Training des Herz-Kreislaufsystems sowie Kräftigung  der gesamten Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Wer ein Fitness-Workout mittlerer bis hoher Intensität für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme usw. auf Musik im Aerobic-Stil sucht, ist im Bodyforming bestens aufgehoben.
Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Kurzhanteln und/ oder  Therabändern machen das Training sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sp

ortler gleich welchen Alters geeignet.

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