Kooperation mit dem Seniorenverband-BRH, Bund der Ruhestandsbeamten Cochem

Zum 17.mal findet derzeit der Karate Kurs des Seniorenverbandes BRH beim Karate Dojo Cochem statt.
Auf dem Bild eine Trainingseinheit mit dem Terraband. Das Training  im Alter bezieht sich nicht mehr auf den gezielten Muskelaufbau und das Erlernen komplexer Selbstverteidigungstechniken, sondern auf gesundheitliche und präventive Aspekte.

Im Vordergrund stehen Übungen, die speziell mit Blick auf die Besonderheiten des Alters entwickelt wurden (z. B. rückenschonende Gymnastik, effektive Selbstverteidigungstechniken, die die oftmals verringerte Dehnfähigkeit der Sehnen und Muskeln berücksichtigen etc.).Die Trainingsintensität richtet sich nach der Leistungsfähigkeit eines jeden Teilnehmers.

Ab dem 15.04.2024 wird das Training aufgrund der hohen Teilnehmerzahl auf 2 Gruppen aufgeteilt, die jeweils montags ab 15.45 Uhr im Dojo Cochem trainieren.

Infos: Klaus Bleser Tel. 0152 31 81 93 02